こんにちは、りぼで代表の湯原です
今回も肩コリに関係しまくり筋だと
個人的には思っている前鋸筋を簡単
に説明させて頂きます
前回も書いた通り肩甲骨がずり落ち
ないように支えている筋肉の一つ
が前鋸筋になります
働きとしては色々あるのですが
単独の作用は肩甲骨外転です
いわゆる肩を前に出す動きですね☝
この働きを想像するだけで肩疲れ
そうだなーと思った方はお目が高い
ですね！
セラピスト向きのセンスありです👐
また僧帽筋と共同で肩甲骨を
上方回旋させます
こんな動きしてさらに肩甲骨自体の
安定もさせないといけないなんて
はっきり言って働きすぎでしょ💦
前鋸筋が頑張り屋さんなのは百も
承知なのですがそれによって引き
起こされる問題があります
それは
いかり肩＆猫背問題です😱
そうなると背中だけでなく胸周り
の筋肉にも機能低下を引き起こして
頭を首だけで支えるような姿勢に
なってしまいます
これはマズい、マズ過ぎますね！
この状態を少しでも解放してあげない
といけませんな！！
筋肉緩めちゃいますか！！！
という事で例のごとく文章長く
なりましたので次回、一週間後に
前鋸筋アプローチ編アップさせて
頂きます
サロンだけでなく文章能力も
成長させていきますので今後とも
宜しくお願い致します🙇♂️